9 formas pequeñas pero significativas de crecer como persona

Eres diferente hoy de lo que eras hace 5 años. Y hace 5 años, eras diferente de lo que eras 5 años antes. El cambio es inevitable.

Puede alentar su propio crecimiento y cambio personal, aunque es probable que crezca de formas que no esperaba.

Al considerar cómo mejorarse a sí mismo, las respuestas pueden ser más simples de lo que piensa. Gran parte de lo que eres se reduce a las decisiones intencionales que tomas todos los días.

Puede cambiar, crecer y mejorar (cualquiera que sea la palabra que suene a verdad y lo motive) eligiendo conscientemente sus elecciones diarias, semanales o incluso mensuales y dirigiendo sus hábitos hacia el futuro de su elección.

¿Qué significa crecer como persona?

Mejorarte a ti mismo puede llamarse de muchas maneras, desde desarrollo personal y superación personal hasta crecimiento personal, todo lo cual describe cómo creces y cambias internamente.

El crecimiento no es necesariamente lineal. Puede expandirse en todas las direcciones.

Puedes crecer física, emocional, intelectual y espiritualmente a medida que cultivas tus actividades, hábitos y elecciones hacia la persona que quieres ser.

9 consejos para crecer como persona

Cualquiera que sea el significado del crecimiento personal para usted, hay pequeños cambios que puede hacer todos los días que pueden tener un gran impacto.

Aquí hay algunos consejos de como crecer como persona.

1. Identifica tus valores personales.

Considere explorar lo que le importa, lo que le da sentido y propósito.

Conocer sus valores puede ayudarlo cuando elija una carrera, un título o incluso si acepta la promoción que le han ofrecido. También puede ayudarlo a saber cómo establecer y mantener límites saludables en sus relaciones.

2. Practica la gratitud diaria.

La gratitud diaria es un método de psicología positiva que puede ayudarte a encontrar formas de estar agradecido por las experiencias que has tenido en tu vida.

La psicología positiva se desarrolló con la creencia de que aprovechar sus fortalezas personales y centrarse en conceptos como la gratitud y el propósito puede ayudarlo a llevar una vida significativa y plena. De esa manera podremos ver cómo crecer personalmente de una manera correcta.

Puede comenzar un diario de gratitud o simplemente escribir un par de cosas por las que está agradecido cada día en una agenda o cuaderno.

3. Adopta un estilo de vida más saludable.

Comer una comida más balanceada y hacer ejercicio regularmente puede mejorar tu rendimiento mental y físico y aumentar tu productividad durante el día.

El ejercicio libera endorfinas para sentirse bien y mantiene los músculos fuertes. Si ya haces ejercicio regularmente, prueba un nuevo deporte o actividad.

También puede estirarse físicamente buscando nuevos desafíos de ejercicio, como entrenamiento de fuerza o inscribirse en una carrera.

4. Medita.

Agregar una sesión de meditación de 5 a 10 minutos a su día es fácil y tiene muchos beneficios para la salud física y mental. Pero también puede promover el crecimiento personal.

La meditación está diseñada para ayudarlo a aprender a mantenerse enfocado en el momento y redirigir sus pensamientos cuando comienzan a divagar.

Cuando su mente divaga, es posible que tenga problemas para concentrarse en una tarea, ya sea un proyecto especial en la escuela o una gran presentación en el trabajo.

La meditación puede ayudar a mejorar su atención y concentración y reducir la divagación mental, según un estudio de 2013 .

Mejorar su enfoque y concentración puede abrirle la puerta a nuevas oportunidades de crecimiento en el trabajo, en la escuela y en sus relaciones personales.

5. Consigue un descanso de calidad.

El descanso es una parte crucial de su cuidado personal .

LA OMS señala que los principios fundamentales del cuidado personal incluyen factores personales como el empoderamiento, la autoeficacia y la autosuficiencia, todas cualidades que pueden ayudar a mejorar su crecimiento y desarrollo personal.

De acuerdo con los Centros de Control y Prevención de Enfermedades , su cuerpo necesita alrededor de 7 o más horas de sueño cada día para recuperarse por completo del ajetreo de su día.

El sueño de calidad no solo lo rejuvenece para el día siguiente, sino que también puede ayudarlo a mantenerse enfocado en sus objetivos durante el día.

6. Establezca metas a corto y largo plazo.

Tu crecimiento puede no ser tan estático como piensas. A veces no puedes ver cuánto has crecido sin la ayuda de las metas.

Trate de establecer uno o dos objetivos a largo plazo, luego cree los objetivos a corto plazo que necesitará para alcanzarlos. Hacer un seguimiento de su progreso para ver su crecimiento puede ayudarlo a ver qué tan lejos ha llegado.

7. Sea amable con usted mismo.

Cometer errores es parte de la vida. En lugar de criticarte por esos errores, trata de practicar la autocompasión.

Considere darse a sí mismo la misma empatía y comprensión que le da a los demás.

Además, recuerda que la autocompasión no es lo mismo que la autocompasión .

La autocompasión dice «¿Por qué me está pasando esto a mí?» mientras que la autocompasión dice “Estas cosas pasan”.

8. Acepta los contratiempos.

Los reveses te dan la oportunidad de aprender, crecer y volver a intentarlo.

Recuerda que cualquier tipo de crecimiento o cambio viene acompañado de alguna molestia. Un contratiempo también puede hacer que su éxito sea mucho más dulce.

9. Explora nuevas actividades.

Tomarse el tiempo para explorar nuevas actividades puede abrirlo a nuevas oportunidades y nuevas formas de ayudar a promover el desarrollo personal.

Algunas actividades nuevas que puede probar incluyen:

• Aprender un nuevo lenguaje. Aprender un nuevo idioma nunca ha sido tan fácil. aplicaciones como Duolingo y Rosetta Stone te permiten aprender idiomas en tu viaje diario al trabajo o mientras corres todos los días.
• Prueba un nuevo podcast. ¿Tienes curiosidad sobre el crimen real, el marketing o la genealogía? Hay un podcast para casi todo.
• Aprende a tocar un instrumento. Si siempre has querido aprender a tocar un instrumento, considera inscribirte en clases de música. Si las lecciones en persona no son lo tuyo, hay muchos lugares para tomar lecciones en línea, incluidos videos gratuitos en YouTube. Si ya eres músico, considera probar un nuevo instrumento o un nuevo tipo de música.
• Desarrolla y alimenta tu creatividad. La creatividad viene en muchas formas. Su creatividad puede venir en forma de desarrollar un nuevo método de organización de la despensa, construir un nuevo estante de almacenamiento para su garaje o redecorar su dormitorio. Si te gusta dibujar o pintar, trata de encontrar una clase cerca de ti. Cocinar también puede ofrecer una salida creativa para aumentar la autoestima y fomentar la conexión.
• Lee un libro. Puedes leer un libro sobre casi cualquier cosa, exponiéndote a nuevas ideas. Pruebe con un libro sobre desarrollo o crecimiento personal de su biblioteca local. Una biografía o una novela histórica también pueden ser útiles para motivarlo y alentarlo a dar un nuevo paso o hacer un cambio.

¿Qué es crecer como persona?

Crecer como persona se refiere a un proceso de desarrollo personal que implica mejorar y ampliar la comprensión de uno mismo, aumentar la capacidad de pensar de forma crítica y reflexiva, y adquirir habilidades que permitan manejar eficazmente las situaciones de la vida.

Este proceso de crecimiento personal implica un esfuerzo consciente para superar los obstáculos y limitaciones que puedan impedir el progreso y el bienestar personal. Esto puede incluir trabajar en la autoestima, aumentar la inteligencia emocional, aprender a manejar el estrés, mejorar las habilidades de comunicación, establecer y alcanzar metas personales, y desarrollar una perspectiva más amplia y compasiva sobre el mundo y las personas que lo habitan.

Crecer como persona es un proceso continuo que se extiende a lo largo de toda la vida, y puede ser impulsado por diferentes eventos y experiencias de la vida, como las relaciones interpersonales, la educación, el trabajo y las oportunidades de crecimiento personal y profesional. En última instancia, crecer como persona implica desarrollar una mayor conciencia y comprensión de uno mismo y del mundo que nos rodea, y encontrar un sentido de propósito y significado en la vida.

¿Qué te hace crecer como persona? ¿cosas que te hacen crecer como persona? ¿cómo crecer en la vida? ¿el significado de crecer como persona? Es normal que a lo largo de tu vida te cuestiones estas y otras preguntas. No hay prisa en responderlas y es un gran logro descubrirlas por nosotros mismos. Además, siempre cambian con cada persona.

12 de cosas que nos hacen crecer como personas

Número	Actividad	Descripción
1	Leer	La lectura te permite aprender y comprender diferentes puntos de vista, ampliar tu vocabulario y mejorar tu capacidad de concentración.
2	Viajar	Viajar te ayuda a conocer otras culturas, formas de vida y perspectivas, y a expandir tus horizontes. Además, te enseña a ser más independiente y a enfrentar nuevos desafíos.
3	Aprender un nuevo idioma	Aprender un nuevo idioma te permite comunicarte con personas de otros países y culturas, y a veces incluso te brinda nuevas oportunidades laborales. También te ayuda a entender mejor tu propia lengua y a ejercitar tu cerebro.
4	Hacer ejercicio	Hacer ejercicio te ayuda a mantener tu cuerpo y mente saludables, y a liberar el estrés y la ansiedad. Además, te permite superar tus límites y mejorar tu autoestima.
5	Meditar	Meditar te ayuda a relajarte, aclarar tus pensamientos y emociones, y a cultivar la atención plena y la compasión. También te permite desarrollar una perspectiva más positiva y centrada en el presente.
6	Practicar un hobby	Practicar un hobby te permite explorar tus intereses y talentos, y a veces incluso conocer nuevas personas con intereses similares. Además, te ayuda a desconectar de la rutina y a encontrar un sentido de realización personal.
7	Hacer voluntariado	Hacer voluntariado te permite contribuir a la sociedad y a las personas que lo necesitan, y a veces incluso a aprender nuevas habilidades y perspectivas. También te ayuda a desarrollar la empatía y la solidaridad.
8	Establecer metas y objetivos	Establecer metas y objetivos te permite tener una dirección clara y un propósito en la vida, y a veces incluso a motivarte a superar tus limitaciones y desafíos. También te ayuda a medir tu progreso y a celebrar tus logros.
9	Pedir ayuda y apoyo	Pedir ayuda y apoyo te permite reconocer tus limitaciones y fortalezas, y a veces incluso a aprender de las experiencias de otras personas. También te ayuda a construir relaciones más saludables y a superar momentos difíciles.
10	Aceptar y aprender de los errores	Aceptar y aprender de los errores te permite reconocer tus debilidades y oportunidades de mejora, y a veces incluso a desarrollar una perspectiva más humilde y empática. También te ayuda a tomar mejores decisiones en el futuro.
11	Comunicarte de forma efectiva	Comunicarte de forma efectiva te permite expresar tus pensamientos y emociones de manera clara y respetuosa, y a veces incluso a resolver conflictos de manera más constructiva. También te ayuda a comprender mejor las perspectivas de los demás.
12	Practicar la gratitud	Practicar la gratitud te permite reconocer y valorar las cosas positivas que tienes en la vida, y a veces incluso a encontrar un sentido de propósito y felicidad en ellas. También te ayuda a cultivar una actitud más positiva y a enfrentar los desafíos con más resiliencia.

Ejemplos de crecer como persona

El crecimiento personal es un proceso continuo y único para cada individuo, pero aquí tienes algunos ejemplos de cómo una persona puede crecer:

1. Aumento de la autoconciencia: El crecimiento personal puede comenzar con la reflexión sobre uno mismo y el desarrollo de una mayor autoconciencia. Esto implica comprender tus fortalezas, debilidades, valores, creencias y emociones. Puedes lograrlo a través de la terapia, la meditación, el autoexamen y la autorreflexión.
2. Establecimiento de metas y búsqueda de pasiones: Fijar metas personales y perseguir tus pasiones es un camino hacia el crecimiento. Identifica tus objetivos a largo plazo y establece metas a corto plazo que te acerquen a ellos. Alinearte con tus pasiones y dedicar tiempo y esfuerzo a actividades que te llenen de energía y satisfacción, te ayudará a crecer y a encontrar un mayor sentido de propósito.
3. Desarrollo de habilidades y competencias: Busca oportunidades para desarrollar y mejorar tus habilidades y competencias. Esto puede implicar la adquisición de conocimientos en una nueva área, la mejora de tus habilidades comunicativas, el aprendizaje de un nuevo idioma, el desarrollo de habilidades sociales o cualquier otra habilidad que consideres relevante para tu crecimiento personal y profesional.
4. Aceptación del cambio y la incertidumbre: El crecimiento personal implica estar dispuesto a adaptarse y abrazar el cambio. Aprende a aceptar la incertidumbre y afrontar los desafíos que se te presenten. Esto implica desarrollar resiliencia emocional y flexibilidad mental para poder enfrentar los cambios de la vida de manera constructiva.
5. Mejora de las relaciones interpersonales: Las relaciones con los demás desempeñan un papel fundamental en el crecimiento personal. Trabaja en tus habilidades sociales, aprende a establecer límites saludables, practica la empatía y la compasión, y busca oportunidades para mejorar tus relaciones interpersonales. El crecimiento personal se ve impulsado por el cultivo de relaciones saludables y significativas con los demás.

Recuerda que el crecimiento personal es un proceso individual y único. Estos ejemplos son solo algunas áreas en las que puedes enfocarte, pero cada persona puede tener diferentes áreas de crecimiento. Es importante trabajar en colaboración con un psicólogo o terapeuta para identificar tus necesidades y metas personales, y así desarrollar un plan de crecimiento personal que se adapte a ti.

Conclusión

El crecimiento personal puede venir en muchas formas. Las actividades que ayudan a crecer como persona son necesarias a lo largo de la vida para realizarnos como personas y encontrar un objetivo claro en la civa.

Conocer sus valores personales y tomar decisiones que se alineen con eso es un excelente primer comienzo. Crecer como persona también puede verse como mostrar autocompasión, aprender a establecer límites o explorar una nueva actividad.

Independientemente del cambio que intente, recuerde que el crecimiento llega lentamente y puede expandirse en todas las direcciones.