Los beneficios para la salud mental del activismo ambiental

Los beneficios para la salud mental del activismo ambiental

No faltan noticias sobre desastres naturales raros que se convierten en problemas estacionales esperados. Ver a las poblaciones globales y al planeta sufrir por estas crisis afecta el bienestar mental de todos, lo que hace que las personas recurran al activismo. Estos son algunos ejemplos de cómo ser sostenible beneficia su salud mental y por qué el activismo ambiental es tan útil para personas de todas las edades.

El activismo proporciona un propósito

Uno de los beneficios para la salud mental más destacados del activismo ambiental es encontrar un nuevo propósito. Cuando las personas no están tratando de alcanzar nuevas metas, carecen de dirección. Crea una sensación de liberación que exacerba los episodios depresivos existentes. Pero el activismo presenta una oportunidad única para que alguien ponga su corazón en un propósito.

Cuando las personas comienzan a trabajar por un futuro más verde, todo lo que hacen tiene sentido. Se preocupan por lo que compran, cómo se deshacen de los desechos y qué podría significar su futuro para el bienestar del planeta. Dado que las personas con un propósito reducen el riesgo de demencia al mejorar su función cognitiva, los beneficios para la salud mental de volverse ecológicos no tienen fin.

El ecologismo crea nuevas comunidades

El bienestar mental de una persona puede deteriorarse si pasa largos períodos en aislamiento. La gente necesita interacción social, pero algunos luchan por formar raíces sociales si son introvertidos o nuevos en su ciudad. Apasionarse por el medio ambiente brinda a las personas una forma de conectarse con los demás. A medida que conocen gente nueva y forman una comunidad de mentalidad sostenible a su alrededor, las personas mejorarán simultáneamente su salud mental y el medio ambiente.

Las personas se vuelven más conscientes

Formar más conciencia sobre las elecciones diarias es la única forma en que alguien puede minimizar su huella de carbono. Cada decisión tiene un efecto dominó en el planeta, como comprar una botella de agua de plástico durante un viaje por carretera que termina en el océano.

Considerar cómo cada decisión afecta el mundo obliga a las personas a ser más conscientes, lo que fundamenta su salud mental. La investigación muestra que la atención plena a corto plazo disminuye la gravedad de las enfermedades mentales como la depresión y la ansiedad, por lo que usar el activismo para cambiar el estilo de vida de una persona los ayudará con su salud a largo plazo.

Nuevas oportunidades de carrera son posibles

Descubrir una nueva pasión como el medio ambiente también abre puertas a nuevas carreras. Algunas personas pueden sufrir problemas de salud mental porque se sienten atrapadas en su trabajo o tienen una carrera insatisfactoria.

Hay muchas maneras de convertir las creencias sostenibles en una carrera gratificante. Las personas pueden trabajar para empresas que proporcionan agua limpia mientras conservan los recursos o utilizar sus títulos de abogado para aprobar una legislación sostenible. Desarrollar una carrera gratificante es uno de los muchos beneficios para la salud mental del activismo ambiental que las personas pueden experimentar después de cambiar sus estilos de vida.

La naturaleza alivia el estrés.

Algunos estilos de vida y carreras ecológicas te llevarán a pasar más tiempo al aire libre. Las personas pueden comenzar jardines sostenibles o ser voluntarios en su comunidad, lo que les ayuda a obtener más aire fresco y tiempo en la naturaleza. Pasar tiempo adicional en paseos por la naturaleza, en parques o realizando actividades prácticas para mejorar el planeta reduce la intensidad del estrés diario , que de otro modo causaría estragos en el bienestar mental de una persona.

La educación continua empodera a las personas

Es un desafío para las personas encontrar el equilibrio en su salud mental si sienten una falta de poder en sus vidas. Pueden tener baja autoestima o experimentar un evento de vida que elimina la sensación de control que tenían sobre su futuro. Presionarse para aprender más sobre el medio ambiente y marcar la diferencia empodera a todos y restaura su confianza.

Conectar la salud mental y el medio ambiente

Una vez que las personas aprenden cómo ser sostenible beneficia su salud mental, pueden hacer cambios ecológicos en sus vidas con confianza. Ya sea que cambien su carrera, conozcan gente nueva o encuentren un propósito nuevamente, el ambientalismo mejorará su bienestar mental y su calidad de vida.

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