Métodos para salir de la nostalgia

El hogar no es un lugar, es un sentimiento.

Todos hemos estado allí, me refiero a aquellos de nosotros que queremos sacar más provecho de la experiencia de viajar y nos gusta pasar más de unos pocos días o semanas de vacaciones en el extranjero. Te mudas a otro lugar y sientes que todo es increíble al principio. El nuevo país es un buen lugar, con cosas nuevas que explorar. Los lugareños parecen ser amables y acogedores. Y comienzas a soñar despierto con la fiesta en una hermosa terraza con un grupo de nuevos amigos locales geniales que has hecho en el camino.

Después de unos meses te das cuenta de que no todo es azúcar y especias y las cosas empiezan a ponerse agrias.

Y luego te golpea como un choque. Empiezas a odiar a los lugareños y su cultura, incluso llega al punto en que realmente odias todo lo que tiene que ver con ellos. Este cambio en sus creencias y estado de ánimo sobre la nueva ciudad puede denominarse choque cultural. Dejar su país para trasladarse a otro lugar es un trabajo duro. No importa si es por unos meses o años.

Tarde o temprano, la experiencia inicial de emoción que viene con aprender cosas nuevas y descubrir nuevos lugares, personas y formas de vida se convierte en un sentimiento de nostalgia.

Empiezas a extrañar a tu familia y amigos de toda la vida. Empiezas a sentirte desconectado y aislado. Y resulta difícil hacer nuevos amigos con la gente local: tienen todo lo que necesitan en su ciudad natal, sus amigos y familiares. Y pensó que hablaba el idioma antes de mudarse al extranjero o pensó que en unos meses lo habría dominado. En pocas palabras, no es tan fácil como pensaba.

Los lugareños hablan con su acento, tienen sus propias expresiones y no siempre entiendes lo que dicen.

Su identidad nacional viene antes de su nombre de pila la mayoría de las veces. Usted es el ciudadano estadounidense, británico, francés, italiano, español, alemán, australiano, kiwi, sudafricano antes de ser simplemente usted mismo. Como resultado, terminas haciendo nuevos amigos con otros expatriados. Pero van y vienen e incluso si has estado viviendo en algún lugar durante algunos años, hay momentos en los que te sientes tan solo como si te hubieras mudado a un lugar nuevo.

Después de un tiempo, se da cuenta de que no es el mismo individuo que solía ser antes de hacer esta experiencia.

Y es un trabajo duro aceptar el cambio y sentirse bien por ser diferente de lo que era antes. Si, después de leer acerca de la nostalgia, estás pensando: «Entonces, ¿qué puedo hacer al respecto? ¡Lo que está hecho no se puede deshacer!» recuerde, la buena noticia es que hablar con una psicóloga en Palma puede ayudarlo a integrar nuevas experiencias y sentirse mejor acerca de lo que está sucediendo en su vida. Tenga la seguridad de que esto puede tratarse con terapia. Sentir nostalgia es un desafío común para los expatriados. Hablar con una psicóloga experta también puede ayudar a sentirte menos deprimido, si esto te afecta a veces, como resultado de sentirte solo y añorar el hogar. Recuerda que el hogar no es un lugar, es un sentimiento.