¿Por qué es difícil mantenerse positivo?

¿Por qué es difícil mantenerse positivo?

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Es fácil argumentar que hablar de positividad es simple , pero ponerlo en práctica es difícil. Mantenerse optimista parece un desafío porque tendemos a actuar de manera específica en ciertas situaciones. Por ejemplo, cuando sentimos que se acerca un problema, entramos en pánico en lugar de mantener la calma y darnos tiempo para reflexionar y planificar una estrategia para enfrentar la situación.

En momentos de incertidumbre, por otro lado, podemos aguantar y comportarnos adecuadamente. La razón más probable de nuestra incapacidad para mantener una actitud positiva en situaciones difíciles es que mantener la calma y la positividad en situaciones sobre las que tenemos poco control requiere mucha práctica. Y la mayoría de nosotros desconocemos por completo cómo funciona nuestra mente.

Ya sea que pienses en la vida como una montaña rusa o una caja de bombones, todos podemos estar de acuerdo en que, si bien tiene sus grandes momentos , hay momentos en los que la esperanza parece muy lejana. Deberíamos estar abiertos a más oportunidades de ajuste y mejora durante esos tiempos difíciles. Los tiempos difíciles, como los tiempos felices, van y vienen.

Sin embargo, hay varias cosas que podemos hacer para hacerlos más llevaderos. Los siguientes son algunos puntos importantes que debemos tener en cuenta.

  • No apreciamos lo que ya tenemos. La gratitud puede ser una poderosa cura para la tristeza y la negatividad. También se ha establecido que practicar la gratitud puede reconfigurar tu cerebro con el tiempo, aumentando tus niveles de felicidad. Por lo tanto, podemos llevar un diario de gratitud.
  • Nos enojamos por lo mismo varias veces, pero no nos emocionamos por lo mismo dos veces.
  • No hagas de la felicidad una meta; ponemos mucho esfuerzo en estar alegres cuando es necesario. La positividad, como la negatividad, puede ponerte bajo mucho estrés.
  • Debemos determinar si el problema es real o solo un producto de nuestras mentes . La mayoría de las veces, los problemas que percibimos están solo en nuestra cabeza. Cuanto más tiempo pasamos preocupándonos por las dificultades, más nos hundimos en el vórtice de la negatividad.
  • No siempre podemos controlar las cosas, pero ciertamente podemos controlar nuestras reacciones ante ellas y, como resultado, tomar el control de cómo nos sentimos.
  • Mantener una mente abierta y un punto de vista amplio.
  • Rodéate de personas que te importen .

En algún momento, todos hemos dicho algo como ‘¿Por qué me está pasando esto a mí?’ ‘¿Por qué me está pasando esto a mí?’ es una mejor alternativa. La vida es lo que es . Esta sola palabra tiene el poder de cambiar tu punto de vista sobre los problemas con los que estás lidiando.

Podemos vivir un estilo de vida saludable , que incluye dormir lo suficiente, hacer ejercicio, meditar, tener vacaciones, estar rodeado de seres queridos y repartir felicidad , entre otras cosas.

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