La falta de motivación a veces se puede confundir con la pereza, especialmente si vives con depresión. Pero no son lo mismo, y usar estas etiquetas…
El estrés crónico puede reducir el tamaño del cerebro e incluso alterar su ADN, pero construir una colección de herramientas de afrontamiento podría ayudar a…
Es posible vivir con depresión y sentirse feliz al mismo tiempo. La tristeza no es el único síntoma de depresión. Si vives con depresión o conoces…
Uno de los problemas más comunes hoy en día es la procrastinación. Con nuestros horarios ocupados y la sobrecarga de estímulos externos (Internet, redes sociales, etc.),…
“Debes sentarte a meditar durante 20 minutos al día, a menos que estés demasiado ocupado. Entonces deberías sentarte durante una hora. Este viejo dicho zen establece…
Muchos de nosotros vivimos como si el tiempo fuera nuestro enemigo. La técnica Pomodoro nos enseña a trabajar con ella, en lugar de luchar contra ella. Puede…
Productividad consciente El concepto de trabajo desde casa se ha vuelto más popular en los últimos meses debido a la pandemia de Covid-19. Anteriormente, el trabajo…
El alcohol es una droga depresora que afecta el sistema nervioso. Es una sustancia legal, por lo que es socialmente aceptable (en ciertas circunstancias). Modo de acción: El…
¿Quieres comer menos y perder peso? En lugar de saltar a la próxima dieta de moda, ¿por qué no probar estos 5 consejos para reducir su…
¿Estás durmiendo lo suficiente? Es una pregunta bastante simple, pero los hombres y mujeres que no pasan suficiente tiempo en el país de los sueños a…