¿Es buena idea tomar marihuana para el estrés?
Aunque el consumo de marihuana todavía es ilegal en muchos países (a pesar de la creciente tendencia hacia la legalización), las personas que sufren de estrés la han utilizado durante mucho tiempo como una forma de automedicación, a menudo junto con otras sustancias, tanto ilegales como legales. Las personas con ansiedad, estrés u otros trastornos mentales suelen consumir alcohol y drogas “blandas” y “duras” en un esfuerzo por controlar sus síntomas. Desafortunadamente, estos intentos de automedicación a menudo pueden generar muchos más problemas con el tiempo.
Con el creciente uso de la marihuana medicinal legal para tratar una variedad de trastornos, ¿es hora de revaluar el potencial de la droga para tratar el estrés? La investigación sobre la eficacia del enfoque no ha proporcionado respuestas concluyentes. Algunas personas encuentran que su estrés y ansiedad se reducen cuando consumen marihuana, y otras encuentran que se agravan. La falta de investigación también deja mucho que aprender sobre el tema del impacto de la marihuana en una variedad de trastornos y sensaciones físicas.
También hay varias otras consideraciones prácticas a tener en cuenta. Mucha gente consume marihuana fumando a menudo en combinación con tabaco. Fumar marihuana es malo para nuestros pulmones per se y fumarla con tabaco es peor nuevamente, con el riesgo adicional de volverse físicamente adicto al tabaco. Si bien la marihuana no crea hábito físicamente, los consumidores pueden, no obstante, volverse psicológicamente adictos a la sensación de drogarse, y el consumo excesivo de marihuana puede asociarse con niveles más bajos de motivación y energía, lo que puede causar problemas en el trabajo y en la vida social, agravando posibles causas de estrés. Tampoco se debe pasar por alto el hecho de que la marihuana sigue siendo ilegal en algunos lugares. Esto significa que normalmente hay poca o ninguna supervisión en términos de control de calidad, y que es imposible saber qué tan fuerte es una cepa en particular, mientras que los usuarios corren el riesgo de tener antecedentes penales si son detenidos con las sustancias.
Por supuesto, los medicamentos recetados legalmente también conllevan riesgos, que incluyen adicción, disminución de la motivación, cansancio y más. Más allá del tema del uso legal e ilegal de marihuana, la pregunta más importante es si el estrés debe tratarse con drogas de cualquier tipo.
Independientemente de la sustancia que se use para lidiar con el estrés, lo más importante que debe recordar es que el estrés no debe manejarse a largo plazo con drogas. Durante períodos particularmente difíciles de nuestras vidas, una receta a corto plazo puede ayudarnos a superar una mala racha, pero a largo plazo, cualquier persona con estrés o ansiedad debe aprender a controlar sus síntomas de manera efectiva sin el uso de drogas. Junto con un estilo de vida saludable, que incluya una buena dieta y ejercicio, las terapias como la terapia cognitivo-conductual, la terapia de grupo, la terapia de aversión (para aquellos cuyo estrés está asociado con desencadenantes específicos) y la meditación de atención plena pueden ayudar a proporcionar mecanismos de afrontamiento que traerán estrés y ansiedad bajo control y eliminar la necesidad o la tentación de tratar de controlar los síntomas con marihuana u otras sustancias psicoactivas.
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