Las afirmaciones son declaraciones positivas que repites para promover un cambio en tu vida y aliviar tu angustia. Pueden ser útiles para controlar la ansiedad. Usar…
La autoterapia podría ofrecer formas accesibles y efectivas de desarrollar herramientas para la curación. Sin embargo, no es un reemplazo de la psicoterapia formal. Las intervenciones…
Si su vida gira en torno al miedo a los gérmenes y la contaminación, su comportamiento puede ser más que una buena higiene. Es natural…
Ciertas vitaminas, nutrientes y hierbas pueden aliviar los síntomas y los niveles de estrés. Estos incluyen vitaminas B, vitamina C y omega-3. Desde estimular la inmunidad…
Todo el mundo se preocupa a veces. Pero si experimenta una preocupación crónica, puede ser un signo de un trastorno de salud mental. ¿Alguna vez sintió…
Si le preocupa que pueda estar pasando demasiado tiempo en su teléfono inteligente, no está solo. Para muchas personas, el uso del teléfono celular es…
El estrés monetario es provocado por presiones financieras. Es posible reducir los síntomas del estrés practicando técnicas de relajación y aprendiendo a administrar mejor las finanzas…
Reducir el ruido puede ofrecer importantes ventajas psicológicas y de salud mental. ¿Le da la bienvenida al silencio, o se estremece ante la mera idea…
Hacer frente a la pérdida de un ser querido nunca es fácil. E incluso si no hay funeral, aún puedes llorarlos y honrarlos. La pandemia de…
Eres diferente hoy de lo que eras hace 5 años. Y hace 5 años, eras diferente de lo que eras 5 años antes. El cambio es inevitable.…