¿Por qué ver TikTok puede ser beneficioso para tu salud mental?

¿Por qué ver TikTok puede ser beneficioso para tu salud mental?

TikTok ha tenido un auge en los últimos 18 meses, tanto que ha superado a Youtube en el tiempo de visualización promedio en España y los EE. UU. Pero, ¿todo este tiempo frente a la pantalla es bueno para nosotros? Lenstore ha descubierto los sorprendentes beneficios para la salud que podría tener el uso de TikTok , con la ayuda de expertos en psicología y científicos.

Ha habido un sinfín de preocupaciones en torno a las redes sociales y cuánto tiempo pasa la gente desplazándose, sin embargo, los psicólogos revelan que es la forma en que usamos las redes sociales lo que puede ser dañino, en lugar de las plataformas/aplicaciones específicas. Por lo tanto, a las personas les puede agradar saber que ver TikTok puede ser bueno para su salud mental, en lugar de dañarla. 

Los usuarios deben interactuar y comprometerse, en lugar de simplemente seguir, para sentirse conectados y obtener los mejores beneficios del uso de las redes sociales. Esto es exactamente lo que permite TikTok, con millones de personas que ocupan su tiempo involucrándose, creando sus videos y usando la aplicación como una distracción divertida de la realidad. El simple desplazamiento a través de una secuencia interminable de videos de 15 segundos se adapta perfectamente a nuestras vidas, gratificando temporalmente nuestras necesidades emocionales y sociales para un alivio natural del estrés

Una gran tendencia en TikTok es el contenido satisfactorio, que incluye una variedad de videos desde ASMR (respuesta sensorial meridiana autónoma) hasta videos de limpieza profunda y limo. Estos videos han contribuido a que los usuarios se sientan relajados y contentos. El hashtag #oddlysatisfying  se volvió extremadamente popular y actualmente tiene la asombrosa cantidad de 39.800 millones de visitas, lo que demuestra cuánto disfruta la gente con este estilo de video. 

Efectos positivos de ver TikToks

  • Reducción de estrés. «El trabajo es estresante, incluso para tu cerebro, por lo que hacer que tu cerebro trabaje menos es una forma clave de sentirse feliz, tranquilo y tranquilo», dice Craig Richards PhD de la Universidad de Shenandoah.
  • Relajación. « Los videos satisfactorios son tan predecibles que su cerebro reconoce positivamente como una recompensa, lo que indica altos niveles de dopamina, una liberación química que reduce el ritmo cardíaco y permite que el espectador entre en un estado de relajación», afirma Craig Richard, PhD.
  • Calma. Los expertos también muestran cómo podemos experimentar un estado de calma al ver este tipo de contenido en TikTok. Este sentimiento de calma proviene de la mente subconsciente; vemos simetría, naturalmente nos sentimos relajados sin darnos cuenta”, dice Rebecca Lockwood , entrenadora de programación neurolingüística.
  • Felicidad y placer. La investigación del profesor Robert Colombo explicó las reacciones químicas que nos llevan a desplazarnos sin cesar a través de diferentes tipos de contenido satisfactorio. Colombo se refiere a la oxitocina y la dopamina de las ‘hormonas del amor’, junto con la serotonina química de la felicidad, que se liberan en el cerebro cuando vemos contenido satisfactorio. Las ideas de la Dra. Anita Deaks explican cómo nos atrae el contenido satisfactorio de TikTok. Demostrado científicamente a través de la «teoría de la neurona espejo», que nos ayuda a comprender su naturaleza inmersiva, otras audiencias informaron sentir sensaciones y hormigueos.

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