¿Puede el acoso laboral afectar a nuestra salud mental?

Tenemos suerte de que, culturalmente, hemos comenzado a centrarnos en los impactos del acoso escolar en los niños. Muchas organizaciones y escuelas han desarrollado políticas o prácticas anti-bullying. El problema es que la palabra «intimidación» para la mayoría de nosotros nos lleva a pensar en ejemplos entre los niños en edad escolar. ¿Qué pasa si estás siendo acosado como adulto? La mayoría de nosotros que nos hemos encontrado con el acoso ni siquiera usamos el término «acoso» para definirlo, pero eso es exactamente lo que es.

La intimidación en el lugar de trabajo

Se define por abuso verbal, comportamiento amenazante, humillante o intimidante o algún tipo de sabotaje o interferencia en el trabajo. El acosador puede ser un jefe o un compañero de trabajo y puede apuntar a una sola persona oa un grupo de personas en el trabajo. Dado que normalmente no pensamos que el acoso escolar sea un problema cuando somos adultos, tendemos a no etiquetar el «acoso escolar» por lo que es, lo que en última instancia causa dificultades para encontrar soluciones al problema.

Es posible que esté experimentando acoso laboral si …

Tiene una intensa sensación de pavor la noche anterior a la semana laboral, como náuseas.
Su familia está cada vez más frustrada con su obsesión por el trabajo en casa.
Su médico observa presión arterial alta y la atribuye a su entorno de trabajo.
Se siente avergonzado de hablar sobre los encuentros negativos en el trabajo con su cónyuge.
Por lo general, los días libres se emplean como «días de salud mental» para alejarse de la miseria.
Las actividades familiares ya no son agradables.
Empieza a creer que se merece el trato que recibe en el trabajo.

¿Cómo se ve el acoso laboral en la oficina?

La verdad es que la definición de acoso escolar se define de manera diferente por todos. Estas son simplemente ideas y ejemplos que pueden ayudarlo a validar sus experiencias negativas como verdadero acoso. Algunos casos pueden ser muy abiertos y obvios para muchos como «intimidación» y otros pueden ser más sutiles y menos notorios. Todos pueden tener efectos perjudiciales en su salud mental. El acoso laboral puede provocar depresión, trastorno de estrés postraumático en casos extremos, ansiedad o abuso de sustancias.

¿Qué puedes hacer al respecto?

Debido a que el acoso laboral es tan perjudicial para la salud mental y la felicidad general de una persona, es importante que no acepte simplemente el acoso como una nueva forma de vida. Recuerde la afirmación, «la intimidación se define de manera diferente por todos». No podemos asumir que el perpetrador comprende los impactos de su comportamiento. Es posible que estén modelando su comportamiento según el de otra persona y desconocen el impacto extremo que está teniendo en los demás. Por esta razón, es importante comunicar el impacto de su comportamiento directamente a la persona. También es importante utilizar la palabra «intimidación». Es común eludir esta palabra con la intención de evitar herir sentimientos, pero es un flaco favor para la persona con la que está hablando. Si inadvertidamente hiciste daño a otros de la forma en que te lastimaste, ¿No querrías que alguien hablara honestamente contigo? Esta conversación también es importante porque si el problema continúa y toma más medidas con Recursos Humanos, la primera pregunta que se le hará es «¿Habló con ellos directamente sobre esto?» También querrán saber el resultado de la conversación, positivo o negativo.

El acoso laboral puede dañar la confianza, la felicidad y el bienestar de una persona. La intimidación nunca es un tema que deba tomarse a la ligera. Si desea obtener más información sobre el acoso laboral o simplemente necesita que alguien lo ayude a navegar por las complejidades de lidiar con un acosador en el lugar de trabajo, consulte con nuestros psicólogos en Palma. Ellos le brindarán el apoyo emocional y práctico, así como también lo ayudarán en el proceso de curación y recuperación.