Tratamientos para agorafobia Palma Mallorca
Cuando salir de casa se convierte en una pesadilla

¿En qué consiste la agorafobia?

La Agorafobia consiste principalmente en una respuesta involuntaria de ansiedad en lugares o situaciones dónde escapar puede resultar difícil o embarazoso. También se considera agorafobia cuando encontrar ayuda sea imposible en el caso de que aparezca una crisis de angustia o síntomas similares a ésta. Por todo ello, las personas que padecen de agorafobia cuando salen de su hogar, suelen ir acompañados por personas de su referencia, para así soportar los síntomas de la ansiedad / angustia que les produce salir a los sitios que temen, lugares en el que preveen poder padecer una crisis de ansiedad.

Los principales miedos agorafóbicos son:

  • Estar solo fuera de casa.
  • Estar rodeado de gente desconocida o hacer cola.
  • Caminar por un puente.
  • Desplazarse en autobús, tren o coche.

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En Zero Psicólogos aplicamos los avances más actuales en terapia cognitivo conductual y estamos a la vanguardia en la investigación e innovación en terapias breves y eficaces de los trastornos psicológicos en Palma de Mallorca.

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Tratamientos para agorafobia Palma Mallorca

¿Cómo superar la agorafobia?

Para muchas personas en Mallorca, vivir con agorafobia puede ser muy incapacitante para la persona que la sufre; quien con gran frecuencia evita salir a la calle o a la situación temida, o bien, lo hace siempre acompañado de un ser querido con quien se siente más seguro (padres / pareja).

En Zero Psicólogos llevamos más de 10 años de experiencia tratando todo tipo de trastornos y malestares, especializándonos en aquellos casos difíciles o resistentes al tratamiento. En un inicio, le recomendamos pedir visita con un psicólogo del centro, porque muchas veces este tipo de problema se soluciona sin la necesidad de ayuda farmacológica. Aunque, dependiendo de la gravedad y el curso del trastorno, el psicólogo en Palma de Mallorca puede recomendar una visita al médico psiquiatra del centro.

Los principales pasos para superar la agorafobia son:

  • Entiende el motivo de la ansiedad
  • No te anticipes al futuro ni te centres en el pasado
  • Aprende a respirar calmado
  • Haz algún deporte
  • Sal poco a poco de tu zona de confort
  • Exporte a lo que te da miedo
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