Cada ser humano experimenta pensamientos que se precipitan en su mente de vez en cuando. Los pensamientos pueden ser agradables o estresantes, lo que conduce a…
La meditación es un ejercicio de reflexión que se practica en algunas culturas desde hace miles de años. Si bien se considera una forma poderosa de involucrarnos…
El primer caso de trastorno de ansiedad se diagnosticó en 1869. George Miller describió la ‘neurastenia’ con signos como ‘histeria’ y ‘dolor neurálgico’. Más tarde, Pierre…
El psicólogo Albert Bandura definió la autoeficacia como las creencias de las personas en sus capacidades para ejercer control sobre su propio funcionamiento y sobre los eventos…
¿Levanta la mano si te cuesta levantarte de la cama, sientes que estás constantemente cansado y confías en las golosinas azucaradas para que te ayuden…
La negatividad es una forma de emoción que las personas expresan cuando no les gusta algo o alguien. Es un tipo de crítica que puede afectar a la otra persona…
En un entorno laboral donde las presiones de tiempo, la tecnología y la competencia amenazan cada vez más a los profesionales, no es difícil concebir…
Todos experimentamos un cambio drástico en nuestro mundo laboral, de tener que reportarnos físicamente en nuestro puesto de trabajo a empezar a hacerlo en casa. Podemos verlo como algo por…
Comer es uno de los mayores placeres de la vida, y comer en exceso es uno de los crecientes problemas de la vida. En 2019,…
Así que estás listo para ir a la cama. Hizo que su entorno fuera cómodo, eliminó todas las distracciones, apagó su teléfono, consiguió la temperatura adecuada…