La sensación de liberación es esencial para el bienestar psicológico. Hace unas noches, mientras tomaba un sorbo de mi pinot con un viejo amigo al…
Los niños que se mantienen activos en la niñez media son menos propensos a sufrir angustia emocional. Una nueva investigación sugiere que los niños que…
Una nueva investigación sugiere que algunos trucos pueden hacer que las personas impacientes aprendan a relajarse. ¿Esperar respuestas en un mundo donde las respuestas pueden…
¿Por qué el cuidado de los niños, la vivienda y el empleo son importantes para la salud mental.? Hoy, nuestro equipo publicó los hallazgos de…
Una sesión breve de meditación de atención plena mejora la memoria visual a corto plazo. Un estudio reciente sugiere que una sesión corta de meditación y de mindfulness puede…
Muchos de nosotros nos encontramos dando vueltas y vueltas por la noche, tratando de conseguir esas elusivas 7 a 8 horas de sueño que los…
La depresión puede tener una variedad de efectos en nuestra vida diaria, incluida la forma en que procesamos y percibimos los colores. Tener depresión o…
Mejores prácticas para romper utilizando la teoría del apego y los procesos sociales. He escrito anteriormente sobre cómo reparar tu corazón roto y dejar atrás…
Un estudio a gran escala arroja luz sobre la dependencia de la salud mental en el descanso de calidad. Una buena noche de sueño puede…
El llanto es una respuesta humana, pero la regulación emocional es una habilidad esencial. Esta es una pregunta que una de mis clientas, Victoria, hizo…