¿Para quién es la terapia y cómo puede ayudarme la terapia? La respuesta corta es que es para cualquier persona que lo necesite y puede…
La rumia es el hábito de repasar en la mente eventos deprimentes del pasado y puede ser muy malo para la salud mental. La rumia,…
Las personas a veces luchan por aceptar que los problemas de salud mental (mala salud mental) son dignos de tratamiento por derecho propio. Desafortunadamente, aunque se…
Puede adaptar estos ejercicios de atención plena a su vida mientras camina, se cepilla los dientes y simplemente escucha. Aunque la meditación de atención plena…
Tan pronto como una mujer anuncia su embarazo, es bombardeada con consejos bien intencionados sobre cómo cuidar al futuro hijo. Parece que de repente todo el…
La familiaridad genera desprecio, según los psicólogos: en promedio, nos agradan menos las personas cuanto más sabemos de ellas. Dado lo irritantes que a veces…
La heurística de disponibilidad o el sesgo de disponibilidad es un sesgo cognitivo que lleva a las personas a juzgar las probabilidades sobre la base de la…
Los pensamientos intrusivos se pueden detener mediante la distracción enfocada, la terapia paradójica, la aceptación, la autoafirmación y más … Es una de las irritaciones…
En primer lugar, llorar es parte de lo que nos hace humanos. Si bien todos los mamíferos tienen conductos lagrimales que producen humedad para lubricar el…
El efecto camaleón ocurre cuando las personas imitan o combinan las expresiones faciales, los gestos y los gestos de los demás para aumentar el atractivo.…