Esperamos que haya tenido un reparador fin de semana. Esta semana nos gustaría centrarnos en la positividad, la gratitud y la esperanza. Primero, queremos reconocer que la…
Un ataque de pánico es una experiencia difícil y estresante, tanto para la persona que experimenta el episodio como para sus amigos o familiares. Naturaleza…
¿Por qué nos interesa afrontar la incertidumbre? Existe una gran cantidad de investigaciones psicológicas que sugieren que la capacidad deficiente para lidiar con la incertidumbre está…
¿Cómo se ve afectada la salud mental en invierno? La mayoría de las personas informa que su estado de ánimo y sus niveles de energía…
A medida que comenzamos a salir del encierro, muchos de nosotros estamos emocionados de ver a amigos y familiares y volver a las actividades que…
El concepto de límites sigue apareciendo una y otra vez, tanto en la psicología como en la esfera del desarrollo personal en constante expansión . Pero, ¿qué quieren decir exactamente? Desglosados…
El perdón es algo que todos anhelamos cuando nos equivocamos, sin embargo, es un acto que muy pocos de nosotros podemos o estamos dispuestos a…
El cambio es uno de los grandes desafíos de la vida. Entrar en lo desconocido trae consigo la posibilidad de fracasar; de no estar a la altura…
La vida perfecta no existe y estamos lejos de alcanzarla, pero hay una serie de pautas que pueden hacer que tu vida sea mucho más…
Todos los niños necesitan disciplina y límites, y el refuerzo positivo es una de las técnicas más útiles disponibles. Sin embargo, existe mucha confusión sobre qué…