Consejos de un psicólogo para navegar por el campo minado de la política. Estamos entrando en otra temporada navideña sin precedentes. Una vez más, un coronavirus que…
El rechazo detona sentimientos de vergüenza que podemos sanar con nuevas actividades. Una paciente a la que llamaré Marta, una contadora de cuarenta y dos…
Como psicóloga en Palma de la salud, he impartido clases de sueño a lo largo de mi carrera porque no importa con qué población haya trabajado, el…
La actividad física de alta y baja intensidad podría aliviar la ansiedad crónica. Un nuevo ensayo aleatorio controlado sugiere que una rutina de acondicionamiento físico…
La agorafobia es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por el temor de un individuo a los espacios públicos o abiertos de los que…
El estrés es una respuesta física normal a eventos que lo hacen sentir amenazado o bajo algún tipo de presión. En pequeñas dosis, esta presión lo…
Un ataque de pánico es una sensación abrumadora de miedo y ansiedad repentinos. Casi todas las condiciones de ansiedad pueden tener ataques de pánico en su…
La autolesión (o autolesión no suicida) se presenta de muchas formas y puede ser perjudicial para la salud física y mental de una persona. Hay muchas…
Estas técnicas se dividen en tres grupos típicos: la excitación física que constituye el terror del pánico, los sentimientos de tensión ‘cableados’ que se correlacionan…
Los sentimientos de ira van desde la molestia hasta la rabia intensa. Suelen ir acompañadas de cambios fisiológicos, como un aumento de la frecuencia cardíaca, la…